‍‍膝前疼痛是常见的疾病，很多人认为是关节炎或损伤后遗症，但髌骨不稳定往往被忽略，甚至非运动医学医务人员也不了解。上海市同济医院关节外科孙业青髌骨不稳定是膝前疼的常见原因，是髌股关节常见的疾病，是髌骨软骨软化或髌股关节骨关节炎的重要病因。生物力学及影像学技术的进步，以及临床检测手段的多样化，使人们逐渐认识到：髌股关节退行性改变多由于髌股关节适合不良或髌骨力线不正造成的髌骨不稳所致，如髌骨偏移、髌骨倾斜、髌骨高位、髌骨半脱位等。主要表现：（1）疼痛 为最常见的主要症状，通常其性质不恒定，但其位置均为膝前区，以膝前内侧为多见。疼痛可因活动过多而加重，特别是上下楼、登高或长时间屈伸活动时更为明显 更多>

胫骨结节骨骺炎是青少年常见的膝前痛。1、多由过度运动而损伤，主要发生在青少年运动人群。2、高发于年龄在10~15岁的男孩以及8~13岁的女孩的青春期运动者，通常男孩发病率要高。3、病因是青少年胫骨结节发育相对较晚较为脆弱、没有完全发育成熟，强大的大腿肌肉力量向下通过髌骨髌腱作用于此。运动时持续而长期地牵拉胫骨结节骨骺，刺激产生炎症疼痛以及局部肿胀。4、多数为单侧，有为两侧同时发病的可能。5、常见为运动后疼痛，休息、夜间疼痛减轻或无疼痛。6、在进行骑自行车、起跑、短速跑、跳跃、下蹲等动作时感到疼痛。7、恢复期多在6~12个月。一般情况下，这种损伤是自限的，不需要手术治疗，但是一少部分严重的患者 更多>

膝骨关节疼痛治疗，看这里！膝关节是人体重要的承重关节，具有活动度大、使用率高等特点，因此非常容易受到损伤。膝骨关节炎（KOA）就是一种常见的膝关节退行性疾病。据中华医学会在2018年出台的《骨关节炎诊疗指南》，我国膝关节症状性骨关节炎的患病率为8.1%[1]。KOA的最典型的临床表现就是膝关节疼痛和活动受限，而疼痛是绝大多数KOA患者就诊的第一主诉。初期，以非持续性的轻中度疼痛为主，可于受凉后诱发或加重，随着疾病的进展，疼痛与活动的相关性更加明显；中期，痛感加重，甚至出现休息痛，会影响到平地行走；到了晚期，持续的、明显的痛感可影响患者的睡眠及情绪，生活质量严重下降。目前，针对KOA不同程度或 更多>

老人节到了，祝福天下老人健康长寿，远离疼痛，关爱健康，膝膝相关 目前全世界膝关节骨性关节炎病人约2.5亿，膝关节置换术中有超过45%的病人适合单髁置换，外侧单髁由于解剖学，生物力学，运动学存在巨大差异，仅占3-5%的手术量，国内仅少数医院开展此项技术。近期有3例病人行外侧单髁置换2周随访效果良好。祝病人早日康复！ 更多>

膝骨关节炎是一种退行性疾病，是由于关节软骨完整性破坏、滑膜的炎症及软骨下骨损伤而导致的关节疼痛、畸形与功能障碍。女性患病的发病风险明显高于男性，肥胖和超重、具有关节外伤史的人群也是膝骨关节炎的高危人群。膝骨关节炎最显著的临床症状是膝关节疼痛、畸形和功能障碍。-疼痛：早期疼痛轻或仅表现为不适感，活动后加剧，休息可缓解，晚期出现静息痛和夜间痛。-关节活动异常：早期的关节活动协调性异常表现为关节打软和错位感，是由于关节面凹凸不平，关节稳定装置受损所致。-畸形和关节活动受限：早期的关节活动受限是由肌肉保护性痉挛引起的，表现为清晨起床后或白天长时间不活动后，自觉关节僵硬，而稍活动后即可恢复正常，这种 更多>

专家简介：文根，上海市第六人民医院东院骨科副主任，副主任医师，医学博士，硕士研究生导师。主要从事创伤骨科、修复重建外科的临床和基础研究。擅长四肢复杂骨关节创伤修复；关节疾病的保关节治疗；复杂四肢组织缺损的保肢与功能重建；骨缺损，骨不连，慢性骨髓炎的修复与重建；四肢先天及后天畸形矫正等。张女士42岁，膝外翻畸形多年，随着年龄增长畸形也逐渐加重，1年前开始出现双膝关节疼痛、肿胀，深受困扰。最近几个月，疼痛加重，已经无法忍受，前往上海市第六人民医院骨科-修复重建科就诊。入院检查，患者双膝关节外翻畸形，以右侧为著，在X线正位片上显示膝关节外侧间隙明显变窄，但是并没有继发严重的膝骨关节炎。文根 更多>

膝关节结构不良包括关节应力失衡、胫腓骨半错位、髌骨移位、和髌骨关节炎，胫骨内旋和胫骨外旋等。临床表现1.髌骨不稳定的症状(1)疼痛：为最常见的主要症状通常其性质不恒定，但其位置均为膝前区以膝前内侧为多见疼痛可因活动过多而加重，特别是上下楼登高或长时间屈伸活动时更为明显。(2)打“软腿”：打“软腿”(giving way)即在走路负重时膝关节出现的瞬间软弱无力不稳定感，甚至有时患者可摔倒。此现象常是由于股四头肌无力，或由于半脱位的髌骨滑出髁间沟所致。(3)假性嵌顿：假性嵌顿(pseudolocking)是指伸膝时出现的瞬间非自主性的限制障碍。当负重的膝关节由屈至伸位，半脱位的髌骨滑入滑车沟时 更多>

疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。 2、半月板损伤或破裂 当膝关节半屈曲时，膝关节发生突然猛烈的扭转所产生的研磨力量会使半月板发生破裂。半月板破裂的类型包括： （1）纵裂，也称“桶柄样撕裂”； （2）中1/3 撕裂，又名体部撕裂； （3）前角撕裂； （4）前1/3 撕裂； （5）后1/3 撕裂； （6）分层劈裂，又名水平劈裂。 因此在日常活动和运动锻炼时，例如打篮球、羽毛球、踢足球等，有过膝关节的突然扭转活动，之后 更多>

1.靠墙半蹲 　　这种方法适用于一切对于下肢负重没有限制的患者，如果患肢存在软骨损伤，并在运动中会产生疼痛感，可以通过上下微调角度的方式避开损伤区间，尽量使练习不发生在疼痛弧范围内。如果力量达到一定水平，可以通过静蹲方式的变化来增加难度以及练习的趣味性，以强化练习效果和实用性。 　　背靠墙，双脚双膝与肩同宽，脚尖向前，下蹲至膝尖与脚尖连线垂直地面（膝尖不可以超过脚尖，否则会对髌骨软骨、半月板都造成压力），重心置于患侧足部，自行掌握下蹲深度（无痛的角度，大概屈膝45°），每次保持半蹲20秒，然后休息20秒为一次，连续10-20次\组（循序渐进），3组\天。如果想增加难度，可在背后与墙之间放置 更多>

男性排精后1-2小时内，有活力精子数量应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。弱精症是造成男性不育的重要原因之一。　　精子的活动力直接反映精子的质量，一般把精子活动力分为四个等级：　　a级：活动良好，前向运动活跃；　　b级：活动一般，有中等前向运动；　　c级：活动不良，前向运动微弱；　　d级：不活动，无前向活动。　　弱精症有哪些症状？　　弱精症患者精液量较多，且精液浊稠、颜色发黄。有些弱精症患者还会有腰膝酸软、畏寒怕冷的症状，患者小腹及会阴部会出现疼痛或隐痛感，在性交时疼痛感会更加明显。患者有时出现尿道灼热，阴部胀痛不适，或射精疼痛，严重者还会因此而 更多>